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四个预防高度近视的常用方法

时间:2019-03-11 17:12来源:厦门眼科中心编辑:lin浏览:

【文章导读】近视眼会有一个很常用的分类标准:当一个人的眼睛度数大于600度的,就可以称为高度近视。

  近视眼会有一个很常用的分类标准:当一个人的眼睛度数大于600度的,就可以称为高度近视。
 
  其实高度近视不是看不清楚那么简单,它还有很多并发症:比如视网膜脱落、青光眼、白内障、玻璃体病变等等。
 
  所以,不想成为高度近视,要先!从吃住行入手,对高度近视严防死守!!!
 
  四个预防高度近视常用方法
 
  1、每天户外活动2小时
 
  有研究表明,每天户外活动2小时,每周户外活动14小时,可以有效降低近视发生风险。所以,多多鼓励孩子参加户外活动吧。
 
  推荐活动:乒乓球、羽毛球、篮球等。
 
  2、常做眼保健操
 
  近年来,大家对于眼保健操的功效有一定争议。但医生表示,其对部分人来说,还是能够起到缓解眼睛疲劳的作用的。
 
  此外,闭眼休息、向远处眺望等也可缓解疲劳。
 
  3、多吃富含维生素A的食物
 
  胡萝卜是眼睛喜爱的食物之一,因为它具有丰富的胡萝卜素,其在人体内会转化为维生素A,而维生素A则对人体的视觉产生具有重要作用。
 
  其他能够补充维生素A的食物还有动物内脏、奶制品、蛋类等。

        4、定期检查眼睛

  要养成定期到眼科医院做眼睛检查的良好习惯,此外,如果是已经近视的孩子必须通过科学有效的方式控制近视进展。
 
 

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